8点钟nba球员日常训练服，詹姆斯的早餐包括甜甜圈、奶酪、鸡蛋、水果和燕麦片。 出门前，詹姆斯喝了两杯水，水中添加了10克谷氨酸。 体能训练时间9点到10点！ 詹姆斯住的地方距离克利夫兰球馆不到20分钟路程，可以在9:00到达快贷球馆的球员训练场，然后在8:45出发。 早上从体能训练开始。 当詹姆斯到达时，同事钱伯特、弗莱、邓达斯·琼斯和杰斐逊提前到达。 这部分的训练主要是体能训练和心肺训练，最后还有热身活动！

10点到11点进行战术训练！ 一般来说，没有比赛日的时候，球员完成热身后就可以回家了。 但那天晚上，奈特针对的是活塞队，而且那天是比赛日，所以他在10点到11点之间增加了战术训练课。 首先，主教练泰伦·卢简单介绍了当晚的对手和注意事项。 随后nba球员日常训练服，助理教练带领球队进行了多次例行战术演练。 10点45分，泰伦卢鼓掌示意集会，大家高呼口号结束比赛。 詹姆斯这么说。 “你打断了泰伦的思绪，正常情况下，他会拖延很长时间！

12:30是午餐时间！ 詹姆斯吃了一顿丰盛的午餐。 从球馆回来的时候，詹姆斯的私人厨师德娜·马里诺已经开始为詹姆斯准备午餐了。 马里诺的拿手菜是意大利菜，但由于是比赛日，马里诺的午餐仍然是詹姆斯最常见的午餐。 一条六英寸长的面包、四盎司烤牛肉、一盘生菜和西红柿、一块金枪鱼和一个六英寸长的三明治。 下午2点到4点是午餐时间！ 此时正是詹姆斯的午餐时间，摄影团队也趁机参观了詹姆斯的别墅，随后摄影师与詹姆斯于3点30分左右汇合！ 下午4点吃晚饭！ 这足够午餐了，但马里诺在出发前给詹姆斯额外做了一顿鸡肉沙拉和甜酸奶。 吃完饭，詹姆斯就开着车开始往球场跑去！

下午5点到7点赛前热身训练！ 因为知道有人在拍摄詹姆斯，所以詹姆斯到达的时候，欧文、汤普森、JR几乎都在现场。 在简易更衣室换好衣服后，詹姆斯开始了一个半小时的赛前热身训练。 这个训练过程是绕场慢跑、伸展四肢、拉大腿冲刺等简单的心肺准备，然后进行接球、投篮、篮球、巩固等战术训练。

晚上7点吃晚饭！ 此时，由于正式比赛临近八点，詹姆斯在热身结束后简单洗漱了一下，晚餐时间就开始了。 晚餐包括约90克无骨鸡胸肉、120克西兰花和一杯纤维饮料，因此显然球员在比赛前不应该吃太多。 正式比赛时间为晚上7:30至晚上10:30！ 正式比赛8点开始，但选手必须在7点30分到达现场。 会有几位球员介绍外观和简单的投篮热身时间。 然后，8点的比赛将在10点左右结束，更衣室清洗和赛后新闻发布会也将接近10点30分。 当晚，詹姆斯打出了出色的16分11篮板12助攻3双的数据。全队最高得分手是欧文的26分，骑士队最终得到128分。

如果第二天有比赛nba球员日常训练服，球员们可以简单吃点甜点，然后在11:30左右乘坐巴士前往机场前往其他城市。 如果第二天没有比赛，球员们可以在新闻发布会结束后离开球场自行回家。