我们最深的恐惧是我们的未来是不确定的。

最让我们害怕的不是我们的阴暗面，而是我们的阴暗面。

这是我们可以展示的光明的一面。

胆怯的态度无法改变世界。

为了让周围的人感到舒服而试图隐藏自己是没有意义的。

我们都应该像孩子一样发光，这份礼物存在于每个人身上。

当我们意识到自己的潜力时，我们也会点亮别人的信心。

当我们摆脱恐惧时，我们的存在也将解放他人。

——电影《卡特教练》

加州一所成绩最低的烂学校，一群徘徊在犯罪边缘的叛逆少年，一支完全缺乏组织纪律的篮球队，但一位相信奇迹的教练只用了一年的时间就把这支篮球队打造成了一支完美的篮球队。他加入了美国顶级明星团队，将这些对生活没有希望的叛逆少年送入大学！

那么这位教练是如何做到的呢？

答案就是五个字——成长心态。

我说的不是虚构的传奇，而是根据真人改编的豆瓣高分经典电影《卡特教练》。

因为训练营备战课的“如何用成长思维告别僵化和内耗”这个话题，我找到了电影《卡特教练》。 卡特教练的训练方法引起了我的浓厚兴趣。 我第一次热泪盈眶，内心的一部分被深深触动。 当我忙着写作和准备课程时，我决定为这部电影写点东西。

这部电影的故事并不算太复杂，算是标准校园版的“美国梦”。

卡特教练主动申请执教加州里士满高中篮球队。 这是一支屡战屡败的超级烂队，而这所高中也是出了名的烂校。 大学录取率不到5%，老师和学生都在磨蹭，但都接受了这个命运。

但这所学校是卡特教练的母校。 他是在如此恶劣的环境中脱颖而出的一匹黑马。 他通过篮球和学习改变了自己的命运。 他也想改变母校孩子们的命运，所以他辞掉了工作。 拿着好很多倍的offer，他来到了这所烂学校，成为了这支纪律恶劣、语言粗俗的烂队的教练。

他非常了解这群学生的心理特点。 他们的自尊水平极低，是一群自暴自弃的可怜孩子。

篮球是他们唯一的乐趣，但屡屡的失败让他们对胜利不再抱有奢望。 然而，卡特教练就是不相信邪恶。 他相信这支球队在他的带领下能够成为最好的篮球队。 不过，他只有一个先决条件——签署协议。

协议的内容很简单——尊重、不允许说脏话、不贬低自己。 对待队友称呼为先生，团结一致电影 篮球 卡特教练，同进退。 还有需要学习，满足一定的表现要求，才能申请美国的大学，并同意如果团队不团结或者表现不好就不再继续参加任何比赛。

但这些条件对于这群完全缺乏纪律的叛逆青少年来说，简直就是天方夜谭。 他们缺乏尊重意识和规则训练。

所以第一天，他们就给了卡特教练狠狠的一击，说脏话，把协议书直接扔到了地上。 卡特教练不为所动，直接将这些人（包括主力得分手）请出了球队。 剩下的队员都乖乖地签下了协议，开始按照卡特教练独特的训练方法刻意练习。

在他的带领下，这支球队开始踏上艰难的征程，最终成为无与伦比的胜利之王。 然而，这群球员开始嚣张、放纵，学习成绩一落千丈。 卡特教练痛定思痛，果断关闭训练馆，禁止球队参加任何比赛。

此举引起了巨大反响，一时间他成为了公众讨论的焦点。 有人称赞他视篮球为生命的性格，但更多人对他的举动表示困惑甚至批评。

为了不引起更多的麻烦，校长告诉卡特教练：让学生们去打篮球吧。 （录取率不到5%，这不是很惊人吗？！）为了减轻他的工作量，老师公正地说：这项工作增加了他的负担。 （事实证明，如果学生不来上课，那不是你的责任！） 家长觉得他们最了解自己的孩子：孩子只有篮球，社会也热爱篮球比赛。 （家长不希望自己的孩子聪明、篮球打得好吗？）

这些人都觉得自己没有犯任何错误，信心十足。 他们共同做出了一个看似公平​​但实际上是错误的令人发指的裁决。 而这一裁决很可能决定卡特教练直接终止执教生涯。

因为他对待规则的态度非常明确：如果你今天愿意遵守这份合同，愿意真正努力进入大学篮球队，那么你就要对自己的明天负责。 相反，如果你今天随意破坏这个契约，明天你很可能就会藐视所有规则，甚至锒铛入狱。

庆幸的是，这些孩子跟着他睁开了眼睛，明白了自己真的可以有梦想，可以赢得一场又一场的胜利，甚至可以上大学。 他们不再把教练的梦想视为疯狂，而是愿意用实际的方法来实现自己的梦想。 用行动来支持卡特教练的毅力。

电影中最感人的一幕出现了。 当卡特教练走进篮球场的时候，看到这些孩子们并不是在玩球，而是把课桌搬到了篮球场上，然后他们正在整齐地学习！

其中最叛逆的天才得分手克鲁兹和卡特教练说了最经典的一段话（因为卡特教练经常问他一个问题：你最大的恐惧是什么？）：

我们最深的恐惧不是我们无能为力，而是我们无能为力。

我们最深的恐惧是我们的未来是不确定的。

最让我们害怕的不是我们的阴暗面，而是我们所能拥有的光明。

胆怯的态度无法改变世界。

为了让周围的人感到舒服而试图隐藏自己是没有意义的。

我们都值得像孩子一样发光电影 篮球 卡特教练，而这份礼物并不局限于特定的人，

相反，它存在于每个人身上。

当我们意识到自己的潜力时，我们也会点亮别人的信心。

当我们摆脱恐惧时，我们的存在也将解放他人。

我们的恐惧并不在于我们本身。

我们的恐惧是我们的恐惧。

这是我们的光，而不是我们大多数人的光。

你的小事并不能服务世界。

有大约

这样别人就不会你。

我们都注定要发光发热，也是如此。

这不仅存在于我们中的一些人身上，也存在于我们之中。

当我们让自己的光芒闪耀时，

我们让其他人也这样做。

因为我们是出于我们自己的恐惧。

我们的。

这段话让我热泪盈眶，因为这些孩子真正明白了自己的使命和价值，他们的自尊心和内在动力被彻底点燃。 一旦被点燃，就很难熄灭，而一旦他们的视野被打开，他们的智商就不会轻易降低。

卡特教练不仅是一位严厉的教练，更是一位人生导师，更是一盏可以照亮他人的强光。 这些篮球运动员很幸运，能够遇到这样一位具有顶级慈悲智慧的传奇教练。 他用成长心态真正帮助这些孩子撕掉标签，开始在生活中作弊。

这支篮球队最终成功杀入美国高中篮球决赛。 虽然输给了卫冕冠军，但他们确实展现出了对冠军的修养和尊重。

在更衣室里，卡特教练对一群遗憾输掉比赛的孩子们动情地说：“你们和冠军没有什么不同，你们从不放弃。冠军可能会输，但他们从不低头！冠军永远是你们今天所做的事情远比输赢重要，也远比明天报纸上的体育头条重要，你们所做的事情是一些人一生所追求的。我为你们感到骄傲。”

电影最后，落败的队员们礼貌地向对手告别，并与家人和朋友拥抱致谢。 他们输了这场比赛，但人生还有很多比赛。 只有拥有冠军精神，才能不惧任何挑战，努力奋斗。 向前……

如何运用成长心态培养高自尊的孩子？

估计所有看过电影的朋友都会被卡特教练的情商和热情所折服。 然而，在现实生活中，如何用卡特教练的精神来培养孩子高自尊、高情商，我想是很多家长的难题。

根据我的咨询辅导经验，加上卡特教练的启发，我们可以在以下三个方面努力：

1.明确目标、制定规则、传达尊重

卡特教练和其他老师、家长最大的不同就是他的目标和其他人不一样。

他选择平庸的目标，并不是为了取悦别人，然后让自己的工作容易传承。他设定的目标让所有人都震惊了——培养一支一流的篮球队+让这些孩子上大学。

第一个目标已经令人难以置信，但第二个目标对于这所升学率不到5%的学校来说简直就是天方夜谭。 但卡特教练的目标非常明确。 他要实现这两点，而为了这两点，他要求球员们跟他签约，所以后来就出现了戏剧性的投票场面。

但事实上，卡特教练的目标设定是有科学依据的，因为他来自于如此恶劣的环境。 他很清楚，阻碍这些孩子上大学的真正原因是他们不敢有梦想，而有毒的思想更是无情，必须与之作斗争。

为了实现这个目标，卡特教练用心良苦。 他要求大家互相尊重，不要看不起自己，以有教养和尊严的态度对待篮球这项运动。

卡特教练的情商不得不称赞。 尊重始终是牢固和长期关系的底线。

当你因为自己的非凡而认为自己是失败者并长期嘲笑自己时，你会在心理上认为自己不值得这一生取得成功。

所以尊重也是我做咨询的第一课。 父母对待孩子的第一课就是学会尊重，我绝不会鼓励学生给自己贴上自嘲的标签，然后在我面前拒绝改变。

所以即使你来自社会底层，弹球技术也就这样，成绩一塌糊涂，你还是要学会尊重自己，尊重别人。

然后这些麻烦的混混居然在铁血教练的调教下变成了恭人。 而尊重最终让他们认识到了自己的价值感，也确认了团队的价值，所以当有更容易的道路可以选择时（他们的父母愿意让他们只玩不学习），他们选择了更困难的道路。 （学习+玩耍+上大学），最终书写了人生逆袭的传奇命运。

2、通过刻苦练习提高基础身体素质，通过刻意练习迈向职业大师

如果不是天寒地冻，梅花怎么会这么香呢？

随着年龄的增长，我越了解这些简单真理的深刻价值。

我们的流行文化太习惯于包装成功故事，仿佛那些闪闪发光的人物都是自然而然的，与努力工作无关。 这样可以凸显故事的传奇色彩，提供更多的营销亮点。 但我们很容易为自己感到羞耻，而忽视我们的努力可能给我们带来的巨大变化。

因此，创建一种强调努力和过程的文化非常重要。 伟大的天才苏东坡说：“古之有成的人，不但有绝世之才，而且有坚忍不拔的毅力！”

卡特教练深知努力工作的本质，因此他用自己钢铁般的一面创造了一种真正强调努力工作和过程的文化。 他的第一步是让这些孩子锻炼基本的身体素质，从跑圈和俯卧撑开始。 看似枯燥、笨拙，但实际上提高了这些孩子的基本身体能力。

正如刘润在《五分钟商学院》中所说，“我们所说的悲伤，很多时候可能只是因为我们能力不够。巨人过河不需要制定战略，只需要小松鼠制定战略。”过河的策略。” ”

当这些孩子提高了基础身体素质并付出了足够的努力后，很多技能训练就成为可能。

接下来就是刻意练习的过程。 很多时候我们只是假装努力，却没有真正刻意去针对自己的弱点去练习。 要想成为高手，就必须正确行动。

《掌握习惯》一书的作者 James Clear 将这个行动公式总结为：习惯行动 + 刻意练习 = 掌握

要变得伟大，某些技能确实需要内化为潜意识行为。

篮球运动员首先必须能够熟练、自如地运球，然后才能用非惯用手拿球上篮。 外科医生必须无数次重复切口才能适应，这样他们才能在手术过程中集中精力处理各种紧急情况。

但当你养成了一个习惯之后，你就得参与你的回顾，从头开始养成另一个习惯。

如上所示，达到精通需要您在一个又一个的基础上不断改进，每个习惯都建立在前一个习惯的基础上，直到达到新的表现水平并且内化和掌握更高范围的技能。 的过程.

真正的高手会重复这个复习的过程，直到技能内化，然后以这个新习惯为跳板，继续拓展自己的发展空间。

当你第二次做的时候，一切都会变得更容易，但总体来说并不容易，因为现在你正在把精力投入到下一个挑战中。 每个习惯都会开启新的表现水平。 这是一个永无休止的循环，也是持续改进的终极秘诀。

卡特教练带领大家一遍又一遍地练习这种练习，还加入了很多有趣的元素。 比如他有几个漂亮的妹妹，每个妹妹都代表着一种战术。 它具有娱乐性和教育性，让孩子们能够不断地、刻意地练习。 提高你的实力，最终用你的成绩激发你的信心。

真正的高度自尊不能建立在空谈之上。 有时候我们还是需要通过胜利和实力来解决成长的问题。

3、用成长心态看待孩子成长电影 篮球 卡特教练，用“高要求、高信任”点亮孩子未来

具有成长心态的领导者生活在一个光明、包容和积极的世界里。

无论他们看待自己还是他人，他们都相信人是有发展潜力的。 对于他们来说，带领一个团队并不是为了凸显自己的优势，而是为了促进自己、学生、整个团队的成长。

卡特教练始终以“高要求、高信任”的态度对待这些篮球少年。 当别人认为他们只能打篮球时，他引导他们看到他们拥有多么无限和惊人的力量，让他们面对自己的恐惧，看到他们多么害怕展现自己光明的一面以适应别人，但他们不知道，他们的平庸无法为世界做出任何贡献。

而当这些孩子开始遇到真正的挫折，尤其是学习上的困难让他们想放弃，包括最后输给强队而受挫时，他用自己的信念点燃了这些孩子的希望，告诉他们要赢。 。 他们成长为真正的男人，没有羞辱别人，也没有羞辱自己。 他们彻底赢得了他的尊重，让他感到骄傲！

这就是心理学中的皮格马利翁效应。 因为只要你相信，奇迹就会发生。

卡特教练用自己无条件的信念、铁血教练的严格要求、独特刻意的练习，让这群孩子掌握了成功的终极密码——成长心态。 只要不放弃成长，一切皆有可能。 可能的。

希望家长们能够学习这样的“成长心态”，相信孩子所有的经历和挫折都会成为财富，带领孩子不断攀登心智成熟的人生巅峰，活出内心的自由和自信，用“懂得做凌”。 从山顶上可以看到山顶的无限风光！